※ 祝日と、月の第五週目はお休みとなります。
※ 休みは変更になることがあるので、練習日程表でご確認ください。

項目 内容
準備運動 練習を始めるの前の準備です。
基礎体力運動 腹筋、背筋、アヒル歩行、手押し車などの、筋力トレーニングです。
受身 前、後、転身の投げ技からの受身練習です。
技の練習 投げ、抑え、寝固めなどを学びます。段、級によって内容は異なります。
綜合乱取 手刀打ち、投げ、抑え、なんでもありの実践本意の稽古です。
取技乱取 投げ、抑えの稽古です。攻め、受けを入れ換えて行います。

・少年部、青年部、ほとんど同じです。
・青年部では、年齢、ご自分の体力に合わせて、練習量を調整してください。

項目 金額 支払い
月謝 少年部:4,000円
青年部:4,500円
月始め
入会金 5,000円 入会時
スポーツ保険 入会時に確認 毎年4月
道着代 購入の際に確認 購入時
篭手代 購入の際に確認 購入時

毎月の御月謝を払って頂きます。
入門の際には入会金とスポーツ保険、道着をお持ちで無い場合は道着代が掛かります。

少年部【15歳以下】
水曜日 18:00〜20:00
土曜日 16:00〜18:00
青年部【16歳以上】
土曜日 19:00〜20:30
は少年部のみの練習日です。
は青年部のみの練習日です。
は少年部、青年部両方の練習日です。
は合宿、競技大会、昇段審査などの各種行事の日になります。

2020年1月

・一ヶ月の練習は約8回あります。
・祝日はお休みとなります。
・第5週目もお休みとなりますが、その月の祝日が練習日と重なる場合、
 もしくはその月の練習日が8回未満の場合は、練習日となります。

2020年2月

10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
         

2020年1月

10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
         
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 28
29 30 31
         
2018年2月より、19:00開始となりました。
2月以降の休みは未定です。